• Pilih Bahasa
    • Indonesia
    • English
    • Arabic
  • kilat_multilingual Pilih Bahasa
    • Indonesia
    • English
    • Arabic
  • Masuk

Hati-hati! 3 Kebiasaan Ini Dapat Sebabkan Kolestrol Tinggi

Ilustrasi merokok. Foto: Pixabay
Ilustrasi merokok. Foto: Pixabay

JAKARTA, kilat.com- Kolestrol tinggi merupakan sesuatu yang sangat dihindari oleh orang-orang. 

Kolestrol tinggi tidak memiliki gejala tertentu, namun memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular jika dibiarkan.

Mengutip webmd.com, ini 3 kebiasaan yang menyebabkan kolestrol tinggi, di antaranya:

1. Mengonsumsi alkohol 

Mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan kadar kolestrol meningkat dan menjadi cukup berbahaya.

Alkohol dipecah di hati dan direkonstruksi sebagai kolestrol dan trigliserida. 

Baca Juga :
Jangan Terkecoh! 3 Kebiasaan Mandi Ini Tak Baik Bagi Tubuh

Semakin banyak alkohol yang masuk ke tubuh, semakin tinggi juga kadar kolestrol dan trigliserida.

2. Merokok

Merokok dapat memicu kolestrol LDL menjadi lengket, sehingga menempel pada dinding arteri dan menyumbat darah. 

Tak hanya itu, merokok juga dapat menurunkan kadar kolestrol HDL, yang biasanya menghilangkan kolestrol dari dinding arteri.

3. Mengonsumsi gula

Lemak jenuh sangat sering dituding menjadi penyebab diet utama penyakit jantung.

Mengonsumsi makanan dan minuman yang manis dan mengandung gula dapat menyebabkan hati memproduksi lebih banyak kolestrol LDL dan trigliserida, dan lebih sedikit kolestrol HDL. (tir)

Baca Juga :
Terkesan Sepele, 3 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kesemutan

Silakan Masuk untuk menulis komentar.

RECAPTCHA