JAKARTA, kilat.com- Selain sebagai makanan penunjang diet, apel ternyata juga berfungsi mengatasi asam lambung naik.
Asam lambung naik merupakan sebuah sensasi seperti terbakar di dada atau heartburn, sehingga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Mengutip verywellhealth.com, apel dapat mengatasi asam lambung naik karena apel mengandung serat larut bernama pektin.
Serat ini berguna untuk membuat anda merasa cepat kenyang dan tidak makan secara berlebihan.
apel juga mengandung banyak kalsium, magnesium, dan kalium.
Jenis mineral tersebut dapat menetralkan asam, sehingga dapat meredakan gejala asam lambung naik.
Untuk mendapatkan manfaat apel secara maksimal, kamu dapat mengonsumsi jenis apel merah karena memiliki cita rasa manis dan tidak terlalu asam.
Selain itu, kamu juga dapat mengubah kebiasaan makan dengan tidak makan seara terburu-buru dan dalam porsi yang kecil.
Kamu juga dapat menghindari makanan berlemak, pedas, serta makanan cepat saji agar gejala asam lambung naik dapat membaik. (tir)
