Sabtu, 10 Desember 2022

Kenali Diabates dan Pantangannya

- Jumat, 15 Juli 2022 | 00:02 WIB
Ilustrasi diabetes
Ilustrasi diabetes

JAKARTA, kilat.com- Diabetes adalah penyakit kronis yang telah mencapai proporsi epidemi di antara orang dewasa dan anak-anak di seluruh dunia.

Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Memilih makanan yang tepat untuk dimakan saat seseorang menderita diabetes dapat membantu menurunkan gula darah atau menjaganya tetap stabil.

Jika kamu menderita diabetes tipe 2, kamu harus tahu betapa pentingnya menghitung karbohidrat untuk mengontrol gula darah.

Namun, bukan hanya jumlah karbohidrat dalam makanan tertentu yang menentukan bagaimana makanan itu akan memengaruhi kadar gula darah.

Mengutip dari healthline.com, ini dia jenis-jenis makanan yang harus kamu cegah jika sedang mengidap diabetes:

1. Karbohidrat olahan tinggi

Karbohidrat olahan berat, seperti yang dibuat dengan tepung putih, gula putih, dan nasi putih, pada dasarnya adalah makanan utuh tanpa bran dan fiber penting, serta vitamin dan mineral yang sehat.

Kalori tanpa nutrisi, dengan kandungan gula tinggi, adalah penyebab utama.

Halaman:

Editor: Yuska Apitya Aji

Tags

Terkini

13 Gejala HIV yang Perlu Diwaspadai

Jumat, 2 Desember 2022 | 10:45 WIB

1 Desember Hari AIDS Sedunia, Ini Tema dan Sejarahnya

Kamis, 1 Desember 2022 | 11:15 WIB
X