JAKARTA, kilat.com- GERD atau yang biasa kita kenal sebagai asam lambung merupakan penyakit yang termasuk ke dalam kategori parah.
Pengidap gerd harus benar-benar bisa melakukan perubahan gaya hidup dan menghindari beberapa makanan dan minuman yang tidak sehat.
Namun, ada beberapa minuman yang aman dikonsumsi oleh penderita gerd. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co:
1. Susu nabati
Susu nabati termasuk minuman sehat untuk asam lambung yang baik dikonsumsi. Jenis susu nabati yang bisa kamu pilih di antaranya susu kedelai, susu almond, dan susu kacang mede.
Nah, kini tinggal kamu pilih susu nabati mana yang lebih kamu suka.
2. Air kelapa
Air kelapa menjadi salah satu minuman untuk asam lambung yang baik dikonsumsi. GERD Air kelapa mengandung tinggi kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh. Dengan demikian, kadar asam pada organ lambung menjadi lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.
3. Teh jahe
Jahe juga bisa meringankan kondisi kamu dengan mengurangi produksi asam lambung serta meringankan nyeri yang biasanya dirasakan saat gejala kambuh. Cara yang paling umum untuk menyajikannya yaitu menyeduh jahe menjadi teh dengan ditambah sedikit madu. (nda/mir)
