Hati-hati, Segera Sadari Gejala Kelelahan Emosional Sebelum Menyerang Mental Anda

JAKARTA, kilat.id - Ketika orang mengalami kelelahan emosional, itu bisa membuat Anda merasa terkuras secara mental, kewalahan dan lelah.

Perasaan dari kelelahan emosional cenderung menumpuk dalam jangka waktu yang lama.

Orang yang mengalami kelelahan emosional dapat berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari, hubungan dan perilaku seseorang.

Pada tulisan kali ini, kami akan memberikan Anda penjelasan lebih rinci terkait dengan kelelahan emosional yang mungkin Anda rasakan juga.

Baca Juga: Twibbon Kalender Tahun Baru 2023 Lengkap Link Download dan Cara Pakai

Dikutip kilat.com dari Medical News Today, kelelahan emosional biasanya muncul setelah periode stres.

Hal-hal yang berbeda dapat berkontribusi pada kelelahan emosional orang, tergantung pada toleransi seseorang terhadap stres dan faktor lain dalam hidup mereka.

Hal yang memicu Anda untuk merasakan kelelahan emosional antara lain mengalami perubahan hidup yang signifikan, seperti perceraian atau kematian dari orang yang Anda cintai.

Menjadi pengasuh, mengalami banyak tekanan finansial, memiliki bayi atau membesarkan anak, menjadi tunawisma, menyulap beberapa hal sekaligus, seperti pekerjaan, keluarga dan sekolah.

Baca Juga: Terima Tawaran Al Nassr, Cristiano Ronaldo Pindah ke Arab Saudi dan Jadi Warga Muhammadiyah?

Biasanya, kelelahan emosional terjadi jika seseorang merasa kewalahan oleh faktor-faktor dalam hidupnya.

Mereka mungkin percaya bahwa mereka kurang kendali atas hidup mereka atua mungkin tidak menyeimbangakn perawatan diri dengan benar.

Gejala dari kelelahan emosional bisa Anda sadari sebagai berikut:

1. Mengubah suasana hati